Kỹ năng sống

9 cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn cực hiệu quả

Ra mồ hôi trộm khiến bạn cảm thây vô cùng bứt rứt và khó chịu. 9 cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn từ thiên nhiên cực kỳ hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn dẹp tan mọi lo lắng về vấn đề này.

>> Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn theo y học Trung Quốc

>> Mách bạn cách chữa mồ hôi trộm cho trẻ cực hay

Ra mồ hôi quá nhiều vào ban đêm làm ướt đẫm đồ ngủ và đồ trải giường thì được xem là mồ hôi trộm. Theo báo cáo của một cuộc khảo sát, trong số 2267 người đến khám bác sĩ chăm sóc sức khỏe cơ bản, 41% người từng bị ra mồ hôi trộm. Phụ nữ thường bị mồ hôi trộm nhiều hơn đàn ông.

Tình trạng này gây ra bởi một cơ chế phức tạp bao gồm sự giao động của nồng độ estrogen, vùng dưới đồi (vùng não điều hòa nhiệt độ cơ thể), norepinephrine (một hóa chất quan trọng trong não), các tuyến mồ hôi và mạch máu cơ thể và các thụ quan nhất định trong não.

Nguyên nhân gây mồ hôi trộm là gì?

  • Mãn kinh và mang thai là những nguyên chính gây ra mồ hôi trộm ở phụ nữ.
  • Bị nhiễm trùng, bị cảm và ngừng thở trong lúc ngủ là một số nguyên nhân của mồ hôi trộm ở trẻ tập đi.
  • Cường giáp, lao phổi, nhiễm trùng, ung thư, tiểu đường, HIV/AIDS có thể gây ra mồ hôi trộm ở cả nam và nữ.

Nếu bạn không mắc bất kỳ bệnh lý nào kể trên mà vẫn bị ra mồ hôi trộm thì có thể là do bạn uống rượu, bị cảm lạnh, bị cúm hoặc lo lắng. Uống một số loại thuốc nhất định cũng có thể gây ra mồ hôi trộm.

>> Vạch trần nguyên nhân gây mồ hôi trộm về đêm

Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn từ thiên nhiên

Khi bị ra mồ hôi trộm, tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này để điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, nếu bệnh ra mồ hôi trộm của bạn không phải là do tình trạng bệnh lý thì bạn có thể áp dụng theo một số cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn hiệu quả sau:

1. Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn hiệu quả từ Cây xô thơm

9 Cách chữa mồ hôi trộm từ thiên nhiên hiệu quả nhất

Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn từ cây xô thơm

Xô thơm được xem như là một cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn khá hiệu quả. Không những vậy, nó còn được sử dụng trong việc khử mùi, chữa trị các vấn đề khó tiêu, tiêu chảy ở trẻ em và đau đầu.

Cách làm trà xô thơm:

  • Lấy 2 thìa nhỏ xô thơm thảo mộc sấy khô và cho vào 1 cốc nước nóng.
  • Để sôi khoảng 12-15 phút sau đó lọc lấy nước uống.
  • Uống trà này thường xuyên trong 2-3 tháng có thể làm giảm tình trạng ra mồ hôi trộm.

2. Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn với lá sầu đâu

9 Cách chữa mồ hôi trộm từ thiên nhiên hiệu quả nhất hình ảnh 2

Cây sầu đâu được xem như là cách chữa mồ hôi trộm khá hiệu quả

Cây sầu đâu từ lâu đã được biết đến như là cây của sự sống vì nó mang lại nhiều lợi ích y học. Không những có tác dụng giảm tiết mồ hôi, sầu đâu đâu tỏ ra khá hiệu quả trong việc chữa trị các vấn đề về da.

Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn – Cách 1:

  • Trộn 5-8 giọt dầu sầu đâu vào một cốc sữa ấm.
  • Uống sữa này hằng ngày trước khi đi ngủ.

Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn – Cách 2:

  • Lấy một vài lá sầu đâu, đun với ít nước trong vòng 10-15 phút.
  • Để nguội bớt rồi lọc lá sau đó dùng nước này để tắm. Tắm bồn thường xuyên trong nước sầu đâu giúp kiểm soát tình trạng tiết mồ hôi quá nhiều vào ban đêm.

3. Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn nhờ tinh dầu cây anh thảo

Dầu anh thảo là một nguồn giàu axit omega-3 , nó rất hữu hiệu trong việc hạn chế tình trạng nóng bừng người. Tinh dầu này cũng thường được dùng trong việc giúp làm giảm tình trạng mồ hôi trộm.

Nhờ lượng lớn axit gamma-linolenic (đây là một loại acid béo khi vào trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành một hormone giống một chất gọi là prostaglandin E1 (PGE1) nên chúng cũng có thể giúp mang lại giấc ngủ ngon.

Cách chữa mồ hôi trộn ở người lớn bằng tinh dầu – Cách 1:

  • Dùng viên con nhộng 50 mg GLA chứa dầu anh thảo. Có thể sử dụng 2 liều một ngày trong vòng vài tháng hoặc cho đến khi bạn hết bị ra mồ hôi trộm.
  • Sử dụng phương pháp này thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn chặn vấn đề ra mồ hôi trộm.

Cách chữa mồ hôi trộn ở người lớn bằng tinh dầu – Cách 2:

  • Trộn 1-5 muỗng cà phê dầu anh thảo với một lượng tương đương dầu starflower (một loại cây hoa có hình ngôi sao ở Bắc Mỹ) sau đó thoa dầu này trực tiếp lên cơ thể.
  • Thực hiện phương pháp này mỗi đêm trong vài tuần có thể giúp giảm tiết mồ hôi trộm.

4. Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn – Kiểm soát mồ hôi trộm với Giấm táo

9 Cách chữa mồ hôi trộm từ thiên nhiên hiệu quả nhất hình ảnh 3

Giấm táo cũng có thể được sử dụng như một cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn

Cách thực hiện:

  • Hòa tan 2 muỗng cà phê giấm táo (loại giấm táo hữu cơ, không lọc) vào 1 cốc nước và khuấy đều (Hoặc bạn có thể hòa nó với bất kỳ loại nước trái cây hoặc rau củ nào mà bạn thích)
  • Uống hỗn hợp này 2-3 lần/ngày trong vòng vài tháng hoặc cho đến khi vấn đề ra mồ hôi trộm của bạn thuyên giảm.

5. Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn – Sản phẩm từ đậu nành

9 Cách chữa mồ hôi trộm từ thiên nhiên hiệu quả nhất hình ảnh 4

Dùng thực phẩm từ đậu nành mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mồ hôi trộm và nóng bừng người.

Cách thực hiện:

  • Dùng 2 phần thức ăn từ sản phẩm từ đậu nành mỗi ngày. Có thể là 2 ly sữa đậu nành, một vài au-xơ đậu phụ ( 1 au- xơ gần bằng khoảng 30g) và thậm chí là ½ cốc đậu edamame Nhật Bản
  • Dùng thực phẩm từ đậu nành mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mồ hôi trộm và nóng bừng người.

6. Hạt lanh – Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn hiệu quả bất ngờ

9 Cách chữa mồ hôi trộm từ thiên nhiên hiệu quả nhất hình ảnh 5

Cách chữa mồ hôi trộn ở người lớn với hạt lanh cực hiệu quả

Hạt lanh là một phương thuốc tốt khác để chữa mồ hôi trộm. Nó chứa lượng lớn phytoestrogen, chủ yếu là lignan, chất giúp giảm mồ hôi trộm. Bên cạnh đó, nó cũng giúp cải thiện tâm trạng, giảm cảm giác ớn lạnh, đau cơ và mồ hôi.

Các nghiên cứu cho thấy rằng những người dùng hạt lanh trong 6 tuần giảm vấn đề mồ hôi trộm xuống 1 nửa.

Cách thực hiện:

  • Ăn 40 gms hạt lanh xay nhuyễn mỗi ngày.
  • Bạn cũng có thể thêm hạt lanh vào ngũ cốc, yến mạch, sữa

Dùng hạt lanh mỗi ngày bạn sẽ nhận thấy vấn đề mồ hôi trộm của mình dần biến mất.

7. Cỏ ba lá thơm chữa nóng bừng người

Theo trung tâm y tế Maryland, cỏ ba lá thơm đươc xem là một phương thuốc từ thảo mộc hữu hiệu trong việc chữa nóng bừng người và ra mồ hôi trộm liên quan đến mãn kinh. Loại cây này có chứa isoflavones, một đặc tính giống như estrogen, giúp giảm nóng bừng người ở cả nam và nữ.

Cách làm trà cỏ ba lá thơm:

  • Lấy 2 thìa nhỏ cỏ ba lá thơm sấy khô cho nó vào ấm nước, đun sôi trong khoảng vòng 10-15 phút. Tắt bếp, đậy nắp nồi lại rồi để yên trong khoảng 20 phút. Sau đó lọc trà và mang ra uống
  • Dùng trà này 2-3 lần một ngày trong một vài tuần bạn sẽ thấy tình trạng của mình cải thiện đi đáng kể đấy.

Chú ý: Không áp dụng phương pháp này lâu hơn 6 tuần. Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này

8. Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn với chanh 

Chanh có những đặc tính của họ cam quýt, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, vì vậy làm mát cơ thể, rất hữu hiệu trong việc giảm mồ hôi trộm.

9 Cách chữa mồ hôi trộm từ thiên nhiên hiệu quả nhất hình ảnh 6

Chanh có những đặc tính của họ cam quýt, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, vì vậy làm mát cơ thể, rất hữu hiệu trong việc giảm mồ hôi trộm.

Cách thực hiện:

  • Trộn nước ép của 1 quả chanh với 1 cốc nước, khuấy đều rồi uống
  • Áp dụng phương pháp này 2-3 lần/ngày thật đều đặn sẽ giúp giảm ra mồ hôi vào ban đêm.

9. Cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn với cam thảo

Cam thảo chứa một vài đặc tính của estrogen, giúp giảm nhẹ triệu chứng mãn kinh, vì vậy hạn chế mồ hôi trộm và nóng bừng người.

9 Cách chữa mồ hôi trộm từ thiên nhiên hiệu quả nhất hình ảnh 7

Cam thảo chứa các đặc tính ôn hòa của estrogen, giúp giảm nhẹ triệu chứng mãn kinh, vì vậy hạn chế mồ hôi trộm và nóng bừng người.

Cách thực hiện:

  • Đun 1 cốc nước và thêm 1 muỗng cà phê cam thảo sấy khô vào.
  • Đun sôi trong 5 phút và rồi lọc lấy nước.

Uống nước cam thảo mỗi ngày là cách chữa mồ hôi trộm ở người lớn hiệu quả, có thể kiểm soát các vấn đề liên quan đến mồ hôi trộm.




  1. Home Remedies for Night Sweats. <http://www.1800remedies.com/home-remedies-for-night-sweats/> [Ngày 28 tháng 02 năm 2016].
  2. Evening Primrose oil. Đọc thêm tại: <http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2841007>. [Ngày 28 tháng 02 năm 2016].
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *