Cha/ mẹ đơn thân nuôi con như thế nào? Cha/ mẹ đơn thân nuôi con như thế nào và giải quyết những căng thẳng ra sao khi một mình gánh vác nhiều trách nhiệm? Câu trả lời ở đây là…
Cha mẹ có thể dạy dỗ con tốt và giảm bớt những căng thẳng trong cuộc sống của mình nếu để ý một số điều đơn giản như sau.
Cha/ mẹ đơn thân nuôi con như thế nào?
Với những nguy cơ mà trẻ trong gia đình cha mẹ đơn thân phải đối mặt, như kết quả học tập giảm, hay bỏ học, lạm dụng rượu bia,… cách cha mẹ đơn thân nuôi con và dạy con là:
- Nói chuyện với con: Hãy cho con bạn biết về những thay đổi trong gia đình. Hãy ngồi yên bên con và lắng nghe con nói về cảm xúc của chúng.
- Giữ thói quen hàng ngày: Giữ những thói quen như giờ ăn uống, làm việc hay giờ đi ngủ trong gia đình, điều này giúp trẻ cảm thấy an tâm hơn khi biết việc gì sẽ xảy ra mỗi ngày.
- Đối xử với trẻ như là chính trẻ: Mặc dù cha mẹ đơn thân nuôi con có thể cảm thấy cô đơn, nhưng cố gắng không đối xử với con như là một người thay thế cho bạn đời của bạn để được cảm thấy thoải mái và đồng cảm.
- Gương mẫu với con: Sẽ rất tốt nếu như trẻ có những tấm gương từ cả 2 giới để noi theo. Bạn có thể tìm kiếm những thành viên trong gia đình hoặc bạn bè khác giới, người có trách nhiệm và lạc quan, để làm gương cho con.
- Thiết lập giới hạn: Giải thích các quy tắc và những mong đợi trong gia đình cho con (như là cách nói chuyện lễ phép) và thực thi những điều đó. Làm việc với những người chăm sóc khác của trẻ để thống nhất việc thi hành những quy tắc này.
- Thể hiện tình yêu của bạn: Khi cha/ mẹ đơn thân nuôi con hãy nhớ khen ngợi trẻ, dành cho trẻ tình yêu và sự ủng hộ vô điều kiện của bạn vì trẻ đang thiếu hụt tình cảm của một người mẹ/ cha như bao đứa trẻ khác. Dành thời gian mỗi ngày để chơi, đọc sách hoặc chỉ đơn giản là ngồi với trẻ. Thời gian là một trong những thứ quan trọng nhất mà bạn có thể dành cho con.
Làm một người cha/ mẹ đơn thân nuôi con không phải là điều dễ dàng, nếu cảm thấy trẻ vượt ra ngoài tầm kiểm soát của mình, bạn cần nhờ đến sự giúp đỡ từ trường học của trẻ, các tổ chức xã hội và các chuyên gia về sức khỏe tâm thần để được hỗ trợ.
Những cách giảm căng thẳng cho cha mẹ đơn thân
Với rất nhiều vấn đề cần phải giải quyết, cha mẹ đơn thân nuôi con có thể gặp áp lực và căng thẳng, không có ai để chia sẻ trách nhiệm hay quyết định, bạn có thể hỗ trợ con cái, trong khi chính bạn lại cảm thấy cô đơn. Những gợi ý sau có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng:
- Tìm cách kiểm soát tài chính: Học cách lên kế hoạch chi tiêu bằng việc tìm hiểu về tiền lương hoặc các khoản thu nhập khác và theo dõi các hóa đơn trong gia đình. Hãy làm những việc bạn có thể làm để cải thiện tài chính.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ: Bạn có thể là một người cha, người mẹ đơn thân nuôi con, nhưng bạn không cô độc. Nếu người thân hay bạn bè sẵn sàng giúp đỡ bạn, hãy để họ giúp. Nếu không, bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ các bậc cha mẹ đơn thân nuôi con khác. Bạn sẽ gặp những người chung cảnh ngộ. Tham gia vào một nhóm hỗ trợ (ví dụ hội những người mẹ đơn thân nuôi con) sẽ giúp bạn có cơ hội để chia sẻ cảm xúc và tìm kiếm lời khuyên.
- Dành thời gian cho bản thân: Bạn cũng cần dành thời gian để chăm sóc cho bản thân mình. Tập thể dục, thư giãn, ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ… là những cách giúp bạn có một thể chất và tinh thần khỏe mạnh để đối mặt với các vấn đề trong cuộc sống.
- Suy nghĩ lạc quan: Con cái luôn bị ảnh hưởng bởi cảm xúc và thái độ của bạn. Chúng sẽ cần sự khen ngợi và tình yêu thương của bạn trong những khoảng thời gian khó khăn. Sẽ ổn thôi nếu bạn trung thực với cảm xúc buồn bã và mất mát của mình, nhưng hãy cho trẻ biết một tương lai tốt hơn đang đợi ở phía trước cho cả bạn và trẻ.
>> Xem thêm: Làm cha làm mẹ đơn thân