Gợi ý thời gian biểu cho bé 10 tháng tuổi

Khi xây dựng thời gian biểu cho bé 10 tháng tuổi, mẹ cần đảm bảo bé có đủ 2-2.5 giờ ngủ ban ngày gồm 2 giấc ngủ ngắn và 11-12 giờ ngủ cho mỗi đêm. Một số có thể chỉ ngủ 1 giấc vào ban ngày, tuy nhiên để tốt nhất cho sự phát triển của bé vẫn nên ngủ 2 giấc cho đến khi bé được 15 – 18 tháng tuổi.

Sự thay đổi ở trẻ 10 tháng tuổi

Bước vào tuần đầu tiên ở tháng thứ 10, trẻ đã bắt đầu hiểu một số từ và cụm từ. Vì vậy, kể từ thời điểm này, việc sử dụng ngôn ngữ và giao tiếp thường xuyên hơn với trẻ rất quan trọng. Nói chuyện với trẻ sẽ khuyến khích phát triển khả năng ngôn ngữ.

Dù trẻ phát ra những âm thanh tưởng chừng như vô nghĩa (do bạn không hiểu chính xác) nhưng tất cả đều chứa đựng ý nghĩa riêng mà bạn cần nắm bắt. Hãy tiếp nối những câu nói ấy của trẻ bằng cách nói “Ồ, con yêu, mẹ thấy hay đó, điều con nói thật thú vị!”. Gương mặt và giọng nói hào hứng của bạn sẽ giúp trẻ trò chuyện nhiều hơn.

Lời nói, ngữ điệu và từ ngữ mà người lớn sử dụng sẽ ảnh hưởng đến trẻ. Bố mẹ và người lớn trong nhà cần nói chuyện thành thật, sử dụng từ đúng nếu muốn bé con nghe và phát âm theo.

Nhu cầu ăn và ngủ của bé 10 tháng tuổi

Khi được 10 tháng tuổi, hầu hết các bé sẽ ngủ một giấc dài tới tận sáng. Nhiều bé vẫn thích được mẹ cho bú sữa vào gần sáng (4 -5 giờ sáng) để ngủ một giấc ngon và đỡ trằn trọc hơn cho tới tận khi bé thức giấc hẳn vào 6 hoặc 7 giờ sáng.

Ở giai đoạn này, bạn có thể nhận thấy sự thèm ăn rõ rệt do bé hiếu động hơn rất nhiều, đã bò loanh quanh và một số bé bắt đầu đứng dậy để tập đi và cần nhiều năng lượng. Khẩu phần ăn của bé 10 tháng tuổi vì thế sẽ nhiều hơn so với các giai đoạn khác.

• Mỗi ngày bạn cần đảm bảo cho bé bú sữa mẹ ít nhất 3 – 4 cử hoặc 770ml – 950ml  sữa công thức hoặc kết hợp cả hai.
• Không cho bé uống nhiều hơn 180ml – 240ml nước hoặc nước ép trái cây (để đảm bảo trẻ uống đủ sữa mẹ/sữa bột).
• 2 phần ngũ cốc cho bé (1 phần ăn = 1 – 2 muỗng ngũ cốc khô)
• 1 – 2 phần các loại hạt (1 phần ăn = 1/2 lát bánh mì, 2 cái bánh qui, 1/2 cốc ngũ cốc, hoặc 1/2 chén mì ống)
• 2 phần trái cây (1 phần ăn = 3 – 4 muỗng trái cây)
• 2 – 3 khẩu phần rau (1 phần ăn = 3 – 4 muỗng rau)
• 2 – 3 khẩu phần chứa protein (1 phần ăn = 1 – 2 muỗng)
• 1 khẩu phần sữa (1 phần ăn = 1/2 cốc sữa chua, 1/3  cốc phô mát làm từ sữa đã gạn kem (cottage cheese) hoặc 30 gram phô mát bào)
• Bạn cũng có thể bổ sung vào khẩu phần ăn lòng đỏ trứng nấu chín (không chứa lòng trắng vì có thể gây dị ứng cho các bé dưới 1 tuổi).

Gợi ý thời gian biểu hợp lý cho các bé 10 tháng tuổi

Mẹ tham khảo một số mẫu thời gian biểu cho bé 10 tháng tuổi sau để xây dựng cho bé lịch trình thật hợp lý nhé!

Thời gian biểu 1

• 07:00 -Thức dậy và cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 09:00 – Ăn sáng (thực phẩm đặc)
• 10:00 – Ngủ (ít nhất là 1 giờ)
• 11:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 13:00 – Ăn trưa (thực phẩm đặc)
• 14:00 – Ngủ (ít nhất là 1 giờ)
• 15:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột) và có thể cho bé ăn thức ăn vặt
• 17:00 – Ăn tối (thực phẩm đặc)
• 18:15 – Những thói quen trước khi ngủ (vệ sinh cá nhân, đọc sách, kể chuyện…)
• 19:00 – Cho bé bú (sữa mẹ/sữa bột) và ngủ

Thời gian biểu 2

• 07:00 -Thức dậy
• 07:15 – Ăn sáng (ăn dặm) và cho bé bú thêm sữa mẹ/sữa bột
• 09:15 – Ăn vặt
• 10:00 – Ngủ (ít nhất là 1 giờ)
• 12:00 – Ăn trưa (ăn dặm) và cho bé bú thêm sữa mẹ/sữa bột
• 14:00 – Ngủ (ít nhất là 1 giờ)
• 15:30 – Ăn vặt
• 17:00 – Ăn tối (ăn dặm) và cho bé bú thêm sữa mẹ/sữa bột
• 18:15 – Những thói quen trước khi ngủ (vệ sinh cá nhân, đọc sách, kể chuyện…)
• 19:00 – Cho bé bú (sữa mẹ/sữa bột) với một lượng vừa đủ và cho bé ngủ

Lưu ý: Lịch trình này chỉ để mẹ tham khảo, mẹ có thể linh hoạt khi xây dựng thời gian biểu để phù hợp với nhu cầu ăn và ngủ của bé.