Sức khỏe

Sự thật về tác dụng của quả na đối với sức khỏe

Tác dụng của quả na được biết đến như: giúp duy trì xương, cơ bắp, mạch máu khỏe mạnh, chóng oxy hóa, chống táo bón, kiểm soát lượng đường huyết, tốt cho da, tóc, thị giác… Tác dụng của trái cây này thật tuyệt vời phải không các bạn?

tac dung cua qua na trong an uong hinh anh 1

Quả na

Quả na hay còn gọi là mãng cầu ta hay mãng cầu na là một loại trái cây quen thuộc ở Việt Nam. Từ lâu, quả na đã được biết đến như một phương thuốc dân gian chữa được nhiều thứ bệnh. Bài viết sẽ đề cập đến những tác dụng của quả na mà ít người biết đến.

Tác dụng của quả na

  • Một quả na trung bình khoảng 156g chứa 56.3mg vitamin C giúp duy trì xương và cơ bắp và các mạch máu khỏe mạnh, dẻo dai.
  • Quả na còn rất giàu carbohydrate và chất xơ là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời,  giúp làm giảm cholesterol, chống táo bón và giúp kiểm soát lượng đường huyết.
  • Trong một nghiên cứu được công bố trong Journal of Pharmacy Research 2011, kết quả từ nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy quả na có khả năng loại bỏ các gốc tự do, khiến nó trở thành loại trái cây giúp chống oxy hoá hiệu quả.
  • Na rất tốt cho da, tóc và thị lực nhờ hàm lượng vitamin A khá cao. Thịt quả hay bột quả có thể được dùng như một loại dầu để trị nhọt và lở loét. Lớp vỏ ngoài còn giúp ích trong việc chống sâu răng và đau nướu.
tac dung cua qua na trong an uong hinh anh 2

Tác dụng của quả na tốt cho sức khỏe

  • Trong quả na có chứa hàm lượng magiê và kali cao giúp ngăn ngừa các cơn đau tim, ổn định huyết áp và có thể giúp thư giãn cơ bắp. Hơn thế, vitamin B6 giúp ngăn chặn việc tích tụ homocystein, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, giảm viêm phế quản và ngăn chặn các cơn hen.
  • Quả na được dùng như một chất kích thích, chất làm mát, thuốc long đờm và thuốc tạo huyết. Ngoài ra còn rất giàu chất sắt giúp ích trong việc điều trị bệnh thiếu máu.

Tác dụng của quả na với bà bầu

tac dung cua qua na trong an uong hinh anh 3

Quả na giúp phát triển trí não, hệ thần kinh, hệ miễn dịch của thai nhi

Tác dụng của quả na đối với phụ nữ mang thai cũng tuyệt với không kém nhé. Ăn quả na giúp phát triển trí não, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của thai nhi một cách hiệu quả. Đồng thời làm giảm nguy cơ sẩy thai trong quá trình mang thai và giảm thiểu mức độ đau trong khi sinh con.

Loại quả này cũng giúp thai phụ đối phó với các cơn ốm nghén, buồn nôn, tình trạng tê liệt và thay đổi tâm trạng. Sau khi sinh, thường xuyên ăn quả na cũng rất tốt cho sữa mẹ.



  • www.facebook.com

  1. Annona squamosa – Sugar Apple. Đọc thêm tại: <http://eol.org/pages/1054831/details>. [Ngày 7 tháng 3 năm 2015]
  2. Annona squamosa (sugar apple). Đọc thêm tại:  <http://www.cabi.org/isc/datasheet/5820>. [Ngày 7 tháng 3 năm 2015]
  3. What Are the Health Benefits of Sweetsop? Đọc thêm tại: <http://www.livestrong.com/article/549365-what-are-the-health-benefits-of-sweetsop/>. [Ngày 15 tháng 3 năm 2015]
  4. 10 Amazing Health Benefits Of Custard Apples. Đọc thêm tại: <http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-sugar-apples/>. [Ngày 15 tháng 3 năm 2015]
  5. Sugar-apples, (sweetsop), raw. Đọc thêm tại: <http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2069/2>. [Ngày 23 tháng 3 năm 2015]
  6. Sugar Apple: Nutrition. Selection. Storage. Đọc thêm tại: <http://www.fruitsandveggiesmorematters.org/sugar-apple-nutrition-selection-storage>. [Ngày 23 tháng 3 năm 2015]
  7. Sugar Apple. Đọc thêm tại: <https://www.hort.purdue.edu/newcrop/morton/sugar_apple.html>. [Ngày 24 tháng 3 năm 2015]
  8. Health Benefits of Custard Apple for Babies. Đọc thêm tại: <http://parentinghealthybabies.com/health-benefits-of-custard-apple-for-babies/>. [Ngày 24 tháng 3 năm 2015]
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *