Khi con bị rối loạn lưỡng cực, bạn có thể giúp con bằng cách: tìm hiểu về rối loạn càng nhiều càng tốt, kiểm soát các yếu tố gây căng thẳng ở con, chú ý thời gian ngủ nghỉ và chế độ ăn uống của trẻ…
Khi con được chẩn đoán bị rối loạn lưỡng cực – một rối loạn về cảm xúc, tâm trạng – người làm cha mẹ cũng trở nên túng lúng, chưa biết phải giúp con như thế nào đây? Con bị ho, bị cảm, cha mẹ có thể nấu cháo cho con ăn, nhắc con mặc áo ấm. Các bệnh về thể lý như vậy thì có những cách chữa cụ thể, còn những bệnh về tinh thần thì sao, thật khó quá phải không cha mẹ? Nhưng các bạn hãy bình tĩnh, vấn đề nào cũng có thể có cách giải quyết mà phải không? Giờ chúng ta cùng bắt tay vào tìm hiểu xem có những cách gì hỗ trợ con nhé!
Đầu tiên, bạn hãy tìm hiểu về rối loạn lưỡng cực càng nhiều càng tốt, nhờ đó bạn có thể nhận biết được những biến đổi tâm trạng ở con mình khi chúng xảy ra. Hãy cố gắng nắm bắt và điều trị những biến đổi về tâm trạng này sớm để làm giảm bớt độ dài các giai đoạn hưng – trầm cảm ở con, đồng thời giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của con.
Bạn có thể thực hiện những bước dưới đây để giúp làm giảm bớt triệu chứng của con:
- Giữ cho phòng riêng của con thật yên tĩnh, và đề nghị con đi ngủ đúng giờ mỗi đêm.
- Kiểm soát những yếu tố căng thẳng xuất hiện trong cuộc sống của trẻ. Có lẽ bạn sẽ cần phải tìm kiếm những cách thức để giúp con làm giảm bớt những yêu cầu học tập trong suốt thời kì trải qua cơn hưng cảm hoặc trầm cảm nặng.
- Học cách nhận biết sớm những dấu hiệu cảnh báo về các giai đoạn hưng – trầm cảm ở trẻ.
Bên cạnh đó, bạn có thể giúp con thực hiện những lời khuyên sau để kiểm soát tâm trạng:
- Tập thể dục đều đặn và đầy đủ. Trong suốt giai đoạn trầm cảm, trẻ chỉ nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hay bơi lội.
- Ngủ đủ giấc và tuân thủ lịch trình ngủ nghỉ nhất định.
- Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng.
- Tránh sử dụng rượu hay ma túy. Việc lạm dụng chất kích thích chỉ làm cho rối loạn trở nên tệ hơn mà thôi.
- Tránh sử dụng những đồ uống có chứa caffein, bao gồm cà phê, trà, nước ngọt và nước tăng lực.
- Học cách nhận biết những dấu hiệu cảnh báo sớm của các giai đoạn tâm trạng hưng – trầm cảm.
- Yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình khi cần thiết.
Với một số trẻ mắc rối loạn lưỡng cực thì trầm cảm có thể gây nên những triệu chứng suy nhược, vì vậy bạn cần lưu ý trong việc quản lý cả chứng trầm cảm ở con. Bạn cũng có thể trao đổi thêm với bác sĩ điều trị để hiểu rõ về rối loạn hơn nhé!
Xem thêm: Điều trị rối loạn lưỡng cực ở trẻ em và thanh thiếu niên