Thẻ: bài tập Kegel

Chỉ cần 30 phút tập thể dục khi mang thai mỗi ngày, mẹ có thể đánh bay những triệu chứng khó chịu trong suốt thai kỳ như đau lưng, táo bón, đầy bụng, xì hơi,… Trong đó, các bài tập của phương pháp Kegel là một gợi ý khá tốt dành cho mẹ đấy! Tập thể dục khi mang thai – việc nên làm Khi mang thai tháng thứ 4, nhiều...