Tại sao nên đăng ký khóa aerobic thiếu nhi cho trẻ càng sớm càng tốt?

Aerobic được đánh giá là bộ môn nghệ thuật “vàng” với hàng loạt bài tập nhanh trên nền nhạc sôi động giúp các bạn bé nhanh chóng lấy lại vóc dáng, đồng thời tăng cường sức khỏe và ngăn chặn các trường hợp bệnh tim mạch.

Để thực hiện các động tác uyển chuyển và chính xác bé cần trải qua thời gian tập luyện cùng với chế độ ăn uống cực kỳ khắt khe, tuy nhiên những lợi ích và bài học mà aerobic mang lại không hề nhỏ, cùng mekhonghoanhao tìm hiểu về vấn đề này qua trung tâm Kids Art & Music Saigon nhé!

Aerobic thiếu nhi là bộ môn gì mà hot như vậy?

Aerobic có nghĩa là “với oxy”, nhưng môn aerobic thường đề cập đến bất kỳ loại hình hoạt động của cơ thể nào mà khiến cho tim bơm máu bạn nhanh hơn và và các cơ của bạn sử dụng oxy.

Aerobic thiếu nhi chính là việc bé tập bất kỳ loại thể dục theo nhạc và âm nhạc dành cho trẻ mầm non, thiếu nhi có thể bao gồm mọi thứ từ nhạc country aerobics cho đến nhạc khiêu vũ hip-hop, vũ điệu latin. Chính vì vậy mà ở trường, bố mẹ có thể gọi môn này là môn nhảy aerobic thiếu nhi, aerobic cho trẻ mầm non hay nhảy hiện đại cho trẻ đều được.

Aerobic thiếu nhi là môn học kết hợp giữa lớp nhảy aerobic và lớp nhảy hiện đại cho trẻ với hàng loạt các bài tập nhảy vui nhộn trên nền nhạc sôi động. Đây là môn học mà các bé ở độ tuổi mầm non hay thiếu nhi đang được chỉ dạy ở rất nhiều trung tâm lớn TPHCM, Hà Nội,.. Điều quan trọng là các bài tập aerobic thiếu nhi khác hẳn với các giờ aerobic cường độ cao mà ba mẹ theo học nhé.

Aerobic thiếu nhi – Sân chơi vui nhộn phát triển thể chất cho bé

Các thầy cô có kinh nghiệm thường gợi ý trẻ nên luyện tập ít nhất 20 phút aerobic mỗi lần và 3 lần mỗi tuần để cơ thể cân đối hơn và theo một cách khá thú vị khi có nhạc, khiến cho các bé không bị nhàm chán chút nào. Các lớp học aerobic cho trẻ mầm non, nhảy aerobic thiếu nhi có thể được kết hợp trong các giờ giáo dục thể chất (PE – Physical Education) hay là một lớp học riêng đều được.

Tại sao nên đăng ký khóa nhảy aerobic thiếu nhi cho bé càng sớm càng tốt?

Tập aerobic dịch theo nghĩa thông thường là thực hiện các bài tập trên nền nhạc nhanh, mạnh với những động tác lặp lại có thể theo nhạc hoặc theo nhịp riêng của người giáo viên hướng dẫn. Thường các động tác của thể dục nhịp điệu tương đối đơn giản được tập với cường độ nhanh nên có tác dụng giảm béo, duy trì vóc dáng rất nhanh.

Aerobic được xem là cách tuyệt vời để các bé vui chơi, cải thiện hệ tim mạch, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và còn giúp các bé tránh được nguy cơ béo phì nữa ạ. Ngoài ra nó còn được coi như thần dược vì còn nhiều tác dụng “không tưởng” khác. Nên cho trẻ học aerobic ngay từ lúc còn nhỏ để hạn chế những căn bệnh nguy hiểm như tim mạch…

Bên cạnh đó, một điểm công cực lớn là aerobic hầu như không có nguy hiểm về mặt chấn thương, hay khó khăn với mọi người và thích hợp với nhiều độ tuổi.

Bé bao nhiêu tuổi thì nên đăng ký lớp aerobic nhỉ?

Với các bạn bé trên 30 tháng tuổi, nếu ba mẹ muốn bé phát triển toàn diện thì có thể đăng ký khóa aerobic thiếu nhi được rồi ạ, vì đây là thời điểm mà trẻ đã phát triển hệ xương khớp ổn định, cũng như đỡ bị chấn thương trong quá trình tập luyện.

Bé trên 30 tháng có thể học aerobic được rồi ba mẹ ơi

Công khai những lợi ích tuyệt vời mà aerobic mang lại cho bé

Không chỉ mang lại lợi ích về mặt thể chất, khi tập aerobic, sự vận động của toàn bộ cơ thể kết hợp với âm nhạc còn giúp tinh thần hưng phấn, vui tươi, đó là do sự giải phóng Endorphin trong quá trình tập luyện. Endorphin được biết tới như thứ “thuốc phiện trời cho” có sẵn trong cơ thể, một chất làm giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần số một.

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời được mang lại từ việc tập aerobic cho trẻ mầm non.

Tập Aerobic giúp tinh thần thoải mái, giảm Stress

Một trong những nguyên nhân khiến bé tăng cân mà bé không hề biết đó là Stress. Nếu căng thẳng trong thời gian dài, cơ thể bé sẽ tăng tiết ra hormone kích thích thèm ăn do vậy khiến bé ăn nhiều, ăn liên và hệ quả là tăng cân nhanh chóng.

Việc đến lớp dều đặn và thực hiện các bài tập aerobic thiếu nhi sẽ giúp tinh thần bé phấn chấn hơn, vì tập trung vào nhảy và giai điệu của bài tập giúp bé dễ dàng quên đi những buồn phiền, đồng thời giúp cơ thể tiết hormone endorphin khiến bé cảm thấy vui vẻ hơn.

Aerobic giúp bạn bé sở hữu vóc dáng chuẩn

Khóa nhảy aerobic thiếu nhi giúp giảm mỡ thừa hiệu quả toàn ở thể, khiến cơ săn chắc, da dẻ hồng hào, sáng mịn bởi các bài tập Aerobic là sự vận động toàn cơ thể tuyệt vời với các động tác tập nhanh.

Nhảy aerobic thiếu nhi giúp trẻ phát triển vận động, khả năng quan sát và trí nhớ.

Aerobic tốt cho sức khỏe của bé

Với bộ môn aerobic, bé sẽ được vận động nhiều lần đối với tay, chân và lưng, chính điều này sẽ có tác động lớn tới các hệ cơ cũng như hệ tim mạch. Nó giúp các bạn bé dễ dàng hơn trong việc hấp thụ nhiều oxy hơn, lượng máu tuần hoàn cho cơ thể cũng sẽ nhanh hơn.

Aerobic còn cải thiện hiệu quả sức khỏe tim, phổi, mạch máu,… và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư và béo phì. Hoạt động này còn giúp xương, khớp, cơ bắp của trẻ luôn khỏe mạnh nữa đấy ba mẹ ạ.

Trẻ em hay luyện tập aerobic thường có:

• Sức khoẻ của tim và phổi tốt hơn
• Lượng mỡ trong cơ thể thấp hơn
• Xương và cơ bắp khỏe mạnh
• Ít triệu chứng trầm cảm, tự kỷ

Ngoài ra, bé cũng có cơ hội tốt hơn để trở thành một người lớn khỏe mạnh và không có bệnh mãn tính sau này.

Tham gia vào các lớp nhảy aerobic thiếu nhi còn là cơ hội giúp trẻ tự tin, năng động và phát triển các kỹ năng xã hội. Nếu ba mẹ đang tìm một lớp aerobic – nhảy hiện đại cho con học, Kids Art & Music Saigon sẽ là một lựa chọn đáng tin cậy cho ba mẹ ạ.

Diễn tiến tập luyện aerobic thiếu nhi tại Kids Art & Music Saigon như thế nào?

Luôn thực hiện các bài tập khởi động

Các bé bắt đầu di chuyển chậm và nhanh dần lên trong khoảng 5-10 phút để chuẩn bị cho các hoạt động mạnh mẽ hơn sau đó. Việc bắt đầu luyện tập hay nhảy thật nhanh, thật nặng ngay lập tức sẽ dễ khiến bé bị chấn thương. Vì vậy, cứ từ từ khởi động cho bé trước khi bắt đầu vào bài tập chính sẽ tốt hơn rất nhiều là vội vàng ba mẹ nhé.

Luyện tập cường độ cao hơn

Sau khi làm nóng cơ thể, khởi động nhẹ nhàng, bài nhảy aerobic thiếu nhi có thể kéo dài từ 20 đến 30 phút. Nếu bé mới bắt đầu, thầy cô có thể cho bé tập bài tập khởi động dài hơn, bài tập aerobic chính ít hơn một chút cho tới khi bé mệt thì nghỉ chứ không cần nhất định phải tuân theo số phút gợi ý. Lý do vì cơ thể mỗi bé sẽ có sức bền, sức chịu đựng và mức rèn luyện thể lực khác nhau rất nhiều dù trong cùng một độ tuổi.

Đa dạng hóa các bài tập

Thầy cô sẽ kết hợp một vài động tác aerobic trong thời điểm này, sau đó dạy các bé một vài kiểu trong các bài nhảy hiện đại để cho buổi học trở nên phong phú hơn cho trẻ đỡ chán.

Nhảy aerobic thiếu nhi, aerobic cho trẻ mầm non (nhảy hiện đại cho trẻ) tại Kids Art & Music Saigon

Thư giãn sau khi thực hiện xong bài nhảy

Thầy cô sẽ dành 5-10 phút cuối cùng của buổi tập nhảy aerobic thiếu nhi để trẻ thư giãn và làm dịu cơ thể của mình lại, nhịp tim của bé ở lúc này cũng đập chậm từ từ trở lại sau bài tập cường độ cao vừa rồi.

>> Biểu giá lớp aerobic tại Kids Art & Music Saigon

Nhỏ to mẹo chọn giày aerobic thiếu nhi phù hợp

Một đôi giày vừa chân và mềm mại, có lót mềm cả ở gót và mắt cá chân nữa thì rất tuyệt cho bất kỳ hoạt động nhảy aerobic. Nếu không có đôi giày phù hợp với bé thì ba mẹ có thể để con đi chân đất còn tốt hơn là đi giày chật để thực hiện các bài tập aerobic.

Đi chân không thế này sẽ tốt hơn việc “sở hữu” một đôi giày quá chật hoặc quá rộng đấy ạ

Tại sao nên đăng ký khóa aerobic thiếu nhi tại Kids Art & Music Saigon?

Vì những lợi ích KHỔNG LỒ mà bộ môn aerobic mang lại nên nhu cầu của phụ huynh cũng ngày càng tăng, aerobic thiếu nhi hay nhảy hiện đại cho trẻ đang trở thành bộ môn HOT HOT trong ngành giáo dục hiện nay. Cũng chính vì thế mà rất rất nhiều trung tâm dạy aerobic “mọc” lên như nấm, nhưng không phải cơ sở nào cũng chất lượng và vô tình trở thành vấn đề nan giải cho nhiều phụ huynh.

Hiểu được vấn đề này mekhonghoanhao xin mách nhỏ ba mẹ cơ sở nghệ thuật uy tín tọa lạc giữa Quận 1 và Tân Bình với những ưu điểm nổi bậc sau:

• Các giáo viên được tuyển chọn kỹ lưỡng với trình độ chuyên môn cao, yêu trẻ và giàu kinh nghiệm giảng dạy.
• Phương pháp giảng dạy khoa học và dễ hiểu, giúp trẻ phát triển từng ngày.
• Cơ sở vật chất được trang bị đầy đủ và chất lượng.
• Mức học phí phải chăng và luôn đảm bảo chất lượng ở mức tốt nhất.

Đảm bảo uy tin ạ, dưới đây là thông tin trung tâm năng khiếu Kids Art & Music Saigon, ba mẹ tham khảo: