Thẻ: thực phẩm giàu omega 3

Uống viên dầu cá sẽ giúp bạn chống lại các bệnh tim mạch, sáng mắt, cải thiện trí não và kéo dài tuổi thọ, nhưng cần tránh lạm dụng. Về cơ bản việc bổ sung omega 3 từ nguồn thực phẩm tự nhiên có nhiều lợi ích hơn hẳn so với khi bạn uống viên dầu cá. Quan điểm sai lầm 1: Uống viên dầu cá nhiều là tốt Từ...

Omega 3 là gì và các thực phẩm giàu omega 3 bạn đã biết chưa? Tham khảo bài viết để có những kiến thức cơ bản về omega 3 nhé! Omega 3 là gì? Omega 3 là một loại acid béo thiết yếu, cần thiết cho sức khỏe của con người nhưng bản thân cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được mà phải hấp thu từ lượng thức ăn hàng...