Thẻ: chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng, một chủ đề được mekhonghoanhao.com cập nhật khá nhiều thông tin mới và đầy đủ nhất!
Để cung cấp chế độ dinh hưỡng cân bằng và hợp lý cho các thành viên trong gia đình, bạn có thể chọn lựa thực phẩm thông minh theo mô hình dinh dưỡng MyPlate.
Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đã thiết kế một biểu tượng rất dễ để làm theo: MyPlate. Mô hình này có hình ảnh một cái đĩa, trên đó có những nhóm thực phẩm khác...
Những trẻ ăn chay thường có chế độ dinh dưỡng thiếu canxi, sắt, vitamin B12 và vitamin D từ thịt gia súc, gia cầm. Bài viết xin chia sẻ với mẹ các chất dinh dưỡng có thể bị thiếu hụt khi trẻ ăn chay và cách bổ sung, hy vọng sẽ giúp mẹ xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ.
Dưới đây là các chất dinh...
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ ăn chay cũng tương đương với chế độ dinh dưỡng của những người bình thường. Chế độ cho việc ăn chay này có lợi hay có hại cho sức khỏe còn tùy vào lượng dinh dưỡng mà trẻ cung cấp.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ ăn chay cũng tương đương với chế độ dinh dưỡng của những người bình...
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai tuổi vị thành niên là ăn nhiều loại thức ăn có lợi cho sức khỏe, uống nhiều nước và cắt giảm những loại thực phẩm giàu chất béo sẽ giúp cả bé và mẹ khỏe mạnh.
Nhiều cô gái lo lắng về hình ảnh cơ thể và sợ tăng cân khi mang thai. Nhưng giờ người phụ nữ trẻ cần ăn...
Cholesterol cao là một yếu tố quan trọng dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người lớn, trẻ em từ 5 -12 tuổi cũng có thể mắc phải nguy cơ bệnh mạch vành sớm nếu nồng độ cholesterol trong máu cao. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ là một trong những nguyên nhân tăng cholesterol trong máu.
Trẻ em cũng có thể bị cholesterol trong...
Dù trẻ có nồng độ cholesterol cao do béo phì, chế độ ăn uống chưa lành mạnh hoặc do nhận gen di truyền thì có một số cách giảm cholesterol trong máu ở trẻ em được bác sĩ khuyến cáo là tập thể dục thường xuyên và chế độ dinh dưỡng cho trẻ phải đảm bảo được tính lành mạnh.
Dưới đây là một số cách giảm...
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ vị thành niên là vận động viên cần cung cấp nhiều năng lượng để vừa đáp ứng cho sự phát triển của cơ thể, vừa sử dụng năng lượng để phục vụ cho hoạt động thể chất mỗi ngày.
Chế độ dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu của vận động viên thiếu niên
- Calories: Trẻ cần từ 2000 –...
Giám sát chế độ dinh dưỡng cho bé 5 -12 tuổi là việc cha mẹ phải thực hiện để theo dõi và định hướng nhu cầu dinh dưỡng cho bé một cách đúng đắn.
Để bé có cơ thể khỏe mạnh, nhanh nhẹn và phát triển tốt, cha mẹ cần cung cấp một lượng thức ăn, khẩu phần ăn hợp lý, chọn lọc dinh dưỡng cho bé từ thực phẩm...
Cha mẹ nên cung cấp các chất dinh dưỡng cho bé 5 -12 tuổi từ năm nhóm thực phẩm chính trong mô hình tháp dinh dưỡng. Các bé ở độ tuổi này tăng trưởng chậm nhưng ổn định nên việc cân nhắc và chọn chế độ dinh dưỡng cho bé là hết sức cần thiết để đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng mỗi ngày.
Cân nhắc dinh dưỡng...
Tháp dinh dưỡng cho bé là trợ thủ đắc lực giúp các ông bố, bà mẹ biết cách xây dựng chế độ dinh dưỡng và thực đơn cho con mình một cách khoa học và hợp lý. Vậy tháp dinh dưỡng bao gồm những nhóm thực phẩm nào? Cùng mekhonghoanhao đi tìm câu trả lời nhé.
Dưới đây là năm nhóm thực phẩm quan trọng trong tháp dinh...
