Ngâm chân nước ấm với muối Epsom hoặc tẩy tế bào chết với sữa có thêm một chút tinh dầu là các cách chăm sóc đôi bàn chân rất đơn giản và hiệu quả, không những có lợi cho sức khoẻ mà còn giúp dưỡng da chân nữa đấy, cùng thử nhé!
Ngâm chân nước ấm và muối
Khi bạn bị ướt do mắc mưa hay khi đi ngoài đường về và bị lạnh, hoặc bạn đi bộ cả ngày trong đôi giày mới mua hay khi bạn muốn thư giãn sau một ngày dài thì việc được ngâm chân trong nước ấm hay ngâm chân nước muối phải nói là một điều tuyệt vời.
Đặc biệt, cảm giác thư giãn thoải mái này còn tuyệt hơn nữa khi bạn cho vào chậu nước ấm ngâm chân một ít muối hoặc gừng đập dập.
Việc làm tưởng chừng đơn giản này giúp bạn giảm sưng và diệt vi khuẩn ở những vết phồng rộp, vết nứt trên bàn chân, dưới khóe chân. Nó còn giúp bạn làm mềm những nốt chai trên bàn chân để dễ dàng tẩy da chết hơn rất nhiều. Gừng đập dập còn giúp làm ấm cơ thể, giảm nguy cơ bị cảm lạnh nữa đấy.
Làm trẻ hóa da chân với giấm táo và muối
Giấm gạo hoặc giấm táo giải quyết rất tốt các vấn đề bạn gặp phải với đôi bàn chân của mình, từ sưng chân khi đi một đôi giày mới, hôi chân, bị nấm móng đến nấm da bàn chân.
Bạn có thể ngâm chân trong chậu nhỏ có thêm 1 cốc giấm táo và chút muối hạt để giảm sưng, giảm đau, cho cảm giác thư giãn và giúp trẻ hóa làn da chân.
Cách chăm sóc đôi bàn chân với nước muối có pha thêm một cốc giấm táo để thư giãn, giảm đau
Tẩy tế bào chết với sữa
Bạn có thể dùng sữa để tẩy da chết và làm mềm chân do sữa chứa axit lactic, một chất tẩy da chết có sẵn trong thiên nhiên. Bạn chỉ cần cho 1 muỗng cà phê vun sữa bột vào thau nước nóng.
Nếu muốn, bạn có thể cho thêm 3 thìa canh mật ong và một chút tinh dầu vani rồi bắt đầu ngâm chân. Sau khi ngâm xong, bạn có thể dùng khăn ướt kì cọ cho sạch những tế bào chết ở bàn chân.
Thư giãn chân với muối Epsom và tinh dầu
Nếu muối biển có thể giúp bạn giảm đau nhức thì muối Epsom còn giúp bạn tăng cường tuần hoàn máu, giảm những sưng tấy nhỏ và làm bớt đau nhức cơ bắp cho chân rất tốt.
Chỉ cần ngâm chân nước muối với 1 nửa cốc muối và vài giọt tinh dầu thư giãn như dầu oải hương (lavender), dầu hoa hồng hòa tan trong chậu nước ngâm chân trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể dùng tinh dầu bạc hà, dầu quả thông, bạch đàn và hương thảo. Cảm giác thư giãn cộng với mùi tinh dầu nhẹ dịu giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Làm mềm da chân với bột yến mạch
Một cách chăm sóc đôi bàn chân nữa là làm mềm da chân với bột yến mạch. Hòa bột yến mạch vào nước ấm để ngâm chân sẽ giúp làm mềm chân của bạn và giảm kích ứng đáng kể.
Cách đơn giản nhất là bạn cho thẳng hai muỗng canh bột yến mạch vào thau nước ấm. Thả chân bạn vào trong nước ấm và đung đưa chân nhẹ nhàng trong nước cho đến khi chậu nước có màu trắng đục như sữa.
Bạn có thể cho thêm vài giọt dầu oải hương (lavender) để tăng thêm tác dụng diệt khuẩn và vài giọt mật ong để giữ độ ẩm tốt hơn cho da chân nhé.
- Treat your feet. Đọc thêm tại: <http://www.bodyandsoul.com.au/beauty/body/treat+your+feet,12011>. [Ngày 30 tháng 10 năm 2014].
- Home Remedies for Foot Pain. Đọc thêm tại: <http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-foot-pain.html>. [Ngày 30 tháng 10 năm 2014].
