Sức khỏe

Tìm hiểu công dụng của quýt đối với sức khoẻ và đời sống

Quýt là một loại trái cây rất phổ biến ở Việt Nam, ngoài dùng để ăn như một loại trái cây thông thường thì nó còn có rất nhiều công dụng chữa bệnh. Cùng tìm hiểu những tác dụng của trái cây này trong lĩnh vực y học nhé!

Thông tin cần biết về quýt

Cũng như quả cam, quýt chứa rất thấp lượng calo (53 calo/100 gram). Tuy nhiên, chúng là nguồn giá trị của các chất chống oxy hóa flavonoid như naringenin, naringin, hesperetin, vitamin A, carotenes, xanthins và luteins. Trên thực tế, hàm lượng các chất chống oxy hóa ở quýt cao hơn nhiều so với quả cam.

Ngoài ra, các loại trái cây thuộc họ cam quýt rất giàu vitamin C (axit ascorbic), một loại vitamin tan trong nước. Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ, đóng nhiều vai trò quan trọng như tổng hợp collagen, làm lành vết thương, chống vi rút, ung thư, và giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh, viêm khớp, và cảm lạnh/sốt…. bằng cách loại bỏ các gốc oxy hóa tự do ra khỏi cơ thể.

Do Vitamin C giúp chuyển hóa sắt có trong thức ăn thành sắt (III) rất dễ hấp thu tại ruột non, chúng trở nên vô cùng có ích trong việc hỗ trợ việc hấp thu một lượng sắt đáng kể cho cơ thể.

Hơn nữa, chúng chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan như hemi-cellulose, pectin …, giúp ngăn cản sự hấp thu lượng cholesterol trong ruột. Ăn đủ lượng chất xơ cũng giống như việc uống một viên thuốc nhuận tràng giúp thúc đẩy việc đi ngoài dễ dàng hơn.

Các công dụng tuyệt vời của quýt đối với sức khỏe và đời sống

1. Quýt trị say xe

cac-cong-dung-cua-quyt-cho-suc-khoe-va-doi-song-p1-hinh-anh1

Vỏ quýt trị say xe hiệu quả

Công dụng của quýt trong việc trị say xe rất hiệu quả và đầy bất ngờ, vì trong vỏ quýt có chứa loại tinh dầu thơm đặc biệt, có tác dụng hạn chế và ngăn ngừa cảm giác khó chịu, chóng mặt, buồn nôn khi đi xe đường dài.

2. Trị nứt nẻ da
Cách làm: xào vỏ quýt cho khô, sau đó nghiền thành bột nhỏ, cho thêm chút dầu thực vật rồi trộn đều.

Dùng hỗn hợp ấy bôi lên vùng da bị nứt nẻ do thời tiết hay thiếu chất dinh dưỡng. Dầu quýt cộng thêm với dầu thực vật có tác dụng bôi trơn vùng da khô nẻ, rạn nứt, đồng thời cung cấp độ ẩm nuôi dưỡng da trong thời gian dài.

3. Trị viêm phế quản mãn tính
Cách làm: Vỏ quýt tươi từ 5 – 15g, bỏ vào nước lọc rồi đun sôi, gạn lấy nước uống hàng ngày.

Thành phần chất đặc biệt trong vỏ quýt có tác dụng làm dịu mát phế quản, thông khí, có thể làm giảm đáng kể tình trạng viêm loét phế quản, nhanh lành vết viêm nhiễm.

4. Quýt trị ho hiệu quả

cac-cong-dung-cua-quyt-cho-suc-khoe-va-doi-song-p1-hinh-anh2

Công dụng của quýt: Vỏ của quả quýt trị ho rất hay

Cách làm: Dùng 5g vỏ quýt đã phơi khô, cho thêm 2 cốc nước rồi đun sôi. Khi hỗn hợp này sôi, cho thêm lượng nhỏ gừng tươi và đường đỏ, uống khi còn nóng.

Cũng có thể dùng vỏ quýt tươi, thái nhỏ, có thể dùng đường trắng thay thế bỏ vào đun sôi cũng có tác dụng tiêu đờm và trị ho hiệu quả.

5. Quýt trị táo bón

cac-cong-dung-cua-quyt-cho-suc-khoe-va-doi-song-p1-hinh-anh3

Vỏ quýt tươi trị táo bón

Cách làm: Sử dụng 12g vỏ quýt tươi hoặc 6g vỏ quýt khô cho vào nước rồi đun sôi. Nên uống hỗn hợp này khi còn nóng, uống hàng ngày mới phát huy tác dụng trị táo bón tốt nhất.

6. Giã rượu

cac-cong-dung-cua-quyt-cho-suc-khoe-va-doi-song-p1-hinh-anh4

Vỏ quýt tươi giã rượu hiệu quả

Công dụng của quýt trong việc giã rượu, cách làm như sau: Dùng 30g vỏ quýt tươi, cho thêm chút muối rồi đun sôi có tác dụng giải rượu rất tốt.

7. Trị nghiến răng khi ngủ
10 phút trước khi đi ngủ, nên ngậm 1 lát nhỏ vỏ quýt. Cứ ngậm như vậy cho đến khi chìm vào giấc ngủ, nếu thấy khó chịu có thể thay thế vỏ quýt khác.

Vị hương nhẹ nhàng của vỏ quýt khiến bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, hơn nữa, vỏ quýt cũng là “vật cản” khiến bạn khó có thể nghiến răng khi ngủ.

8. Trị viêm tuyến sữa
Viêm tuyến sữa thường xuất hiện ở các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú. Để điều trị chứng bệnh này hiệu quả, nên dùng cách sau.

Dùng 30g vỏ quýt tươi, 6g cam thảo trộn đều cho nước vào đun sôi, sử dụng hàng ngày (có thể dùng thay cho nước lọc).

9. Trị chứng hôi miệng

cac-cong-dung-cua-quyt-cho-suc-khoe-va-doi-song-p2-hinh-anh1

Vỏ quýt tươi đánh bay hôi miệng

Công dụng của quýt trong trị hôi miệng, bạn chỉ cần ngậm 1 lát vỏ quýt tươi nhỏ trong miệng thường xuyên, từ 5 – 10 phút/ lần. Hoặc có thể nhai trực tiếp vỏ quýt tươi sẽ rất hữu hiệu trong trị chứng hôi miệng.

10. Trị lạnh bụng, buồn nôn
Cho hỗn hợp vỏ quýt và gừng tươi vào nước rồi đun sôi, uống khi hỗn hợp này còn nóng có công dụng trị chứng lạnh bụng và buồn nôn.

11. Trị đầy hơi, thông khí huyết
Dùng vỏ quýt tươi, cho vào nước rồi đun sôi, cho thêm đường trắng nấu thành hỗn hợp canh, uống nóng là tốt nhất. Bài thuốc này có tác dụng trị đầy hơi, thông khí huyết, khô rát họng.

12. Tiêu đờm
Cho vỏ quýt đã rửa sạch vào bình chứa rượu trắng, ngâm hỗn hợp này trong khoảng 20 ngày là có thể dùng được. Hỗn hợp này có mùi vị đậm đà, kích thích ngon miệng lại có tác dụng tiêu đờm hiệu quả.

13. Trị cảm, phong hàn

cac-cong-dung-cua-quyt-cho-suc-khoe-va-doi-song-p2-hinh-anh2

Vỏ của quả quýt tươi trị cảm, phong hàn rất hiệu quả

Cho vỏ quýt tươi, gừng tươi, đường đỏ nấu sôi nhuyễn thành canh, dùng liên tục cho đến khi khỏi bệnh cảm cúm, phong hàn, ho có đờm, nôn mửa.

14. Trị viêm tuyến tụy
Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức sức khỏe hàng đầu Trung Quốc, vỏ quýt là một trong những nguyên liệu có tác dụng ngăn chặn và chữa trị viêm tuyến tụy vô cùng hiệu quả.
Cách làm: Dùng 30g vỏ quýt, 10g cam thảo, cho nước vào đun sôi uống hàng ngày.

15. Chữa gàu và hói

cac-cong-dung-cua-quyt-cho-suc-khoe-va-doi-song-p2-hinh-anh3

Không lo gàu với vỏ quýt

Quýt chữa gàu và hói: khi có tóc gàu, hãy nghiền nát một vỏ quýt (hoặc vỏ cam) cho vào dung dịch nước sôi, đậy kín nắp để hãm trong 30 phút. Sau đó lược sạch và vắt lấy bã. Trước lúc gội đầu khoảng nửa giờ, thoa đều nước hãm lên chân tóc. Thực hiện như thế 2-3 lần mỗi tuần, mái tóc sẽ trở nên khỏe đẹp.

16. Khử mùi cực hay

cac-cong-dung-cua-quyt-cho-suc-khoe-va-doi-song-p2-hinh-anh4

Vỏ quýt khử mùi hiệu quả

Nếu nhà có muỗi hay có mùi hôi, với công dụng kháng khuẩn của mình, một ít vỏ quýt cắt nhỏ, phơi khô sẽ rất tuyệt để khử trùng phòng và đuổi muỗi. Khi được cho vào bếp than nấu ăn hoặc sưởi, mùi than sẽ được khử bớt ngay với vỏ quýt đấy.

17. Công dụng của quýt làm vòi nước sáng choang như mới
Giống như vỏ chanh, dùng vỏ quýt chà lên bề mặt của vòi nước, kệ inox trong gia đình, bạn sẽ có cảm giác như các thiết bị nhà mình như vừa mới được mua về ấy chứ.

Tác dụng phụ và những điều cần lưu ý

Có rất ít báo cáo liên quan đến tác dụng phụ của quýt. Tuy nhiên, bệnh phát ban trên da được cho rằng có nguyên nhân chủ yếu liên quan đến tinh dầu từ quýt và bệnh tắt nghẽn ruột cũng đã được cảnh báo có liên quan đến loại quả này. Vì vậy, bạn cần tránh dùng quýt đối với những trường hợp nhạy cảm hay dị ứng với quýt.

Với các bệnh nhân mắc chứng rối loạn dạ dày – ruột, nên thận trọng khi dùng quýt vì vì quýt có liên quan tới việc gây tắt nghẹn đường ruột.

Bệnh nhân đang dùng thuốc điều trị ung thư hoặc thuốc được chuyển hóa bởi thành phần cytochrome P450 cũng nên thận trọng khi dùng quýt vì quýt có thể kích thích cytochrome P450 3A4. Để kiểm tra những phản ứng có thể xảy ra, cần tham khảo ý kiến với các chuyên gia y tế có trình độ chuyên môn, bao gồm cả dược sĩ nữa.

Khi nào có thể cho trẻ dùng quýt?

Không nên cho trẻ dưới 12 tháng tuổi dùng các loại trái cây họ cam quýt vì chúng chứa axit có thể làm trẻ bị hăm tã bị phát ban da ngay cả ở vùng miệng và môi.



  • www.facebook.com

  1. Tangerine. Đọc thêm tại: <http://www.newworldencyclopedia.org/entry/Tangerine>. [Ngày 20 tháng 11 năm 2014]
  2. Tangerine (Citrus Reticulata). Đọc thêm tại: <http://www.healthline.com/natstandardcontent/tangerine> [Ngày 20 tháng 11 năm 2014]
  3. Tangerine. Đọc thêm tại: <http://eol.org/pages/582204/details>. [Ngày 20 tháng 11 năm 2014]
  4. Mandarin Orange Tree Care. Đọc thêm tại: <http://www.gardeningknowhow.com/edible/fruits/tangerine/mandarin-orange-tree-care.htm>
  5. Tangerines Nutrition Facts. Đọc thêm tại: <http://www.nutrition-and-you.com/tangerines.html>. [Ngày 20 tháng 11 năm 2014]
  6. Tangerine (Citrus Reticulata) Dosing And Safety. Đọc thêm tại: <http://www.wellness.com/reference/herb/tangerine-citrus-reticulata/dosing-and-safety> [Ngày 20 tháng 11 năm 2014]
  7. Citrus Fruits for Your Baby. Đọc thêm tại: <http://wholesomebabyfood.momtastic.com/citrusbabyfoodrecipes.htm>. [Ngày 20 tháng 11 năm 2014]
  8. Tangerine Benefits. Đọc thêm tại: <http://www.herbwisdom.com/herb-tangerine.html> [Ngày 20 tháng 11 năm 2014]
  9. 15 tác dụng bất ngờ của vỏ quýt. Đọc thêm tại: http://www.giaoducvietnam.vn/Suc-khoe/Suc-khoe-360/15-tac-dung-bat-ngo-cua-vo-quyt-post135783.gd>. [Ngày 20 tháng 11 năm 2014]
  10. Công dụng của vỏ cam, quýt ít người biết. Đọc thêm tại: <http://doisong.vnexpress.net/tin-tuc/noi-tro/meo-vat/cong-dung-cua-vo-cam-quyt-it-nguoi-biet-2386317.html>. [Ngày 20 tháng 11 năm 2014]
  11. 13 Amazing Benefits Of Tangerine Fruit For Skin, Hair And Health. Đọc thêm tại: <http://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-tangerine-fruit/>. [Ngày 18 tháng 3 năm 2015]
  12. Tangerines offer great disease prevention. Đọc thêm tại: <http://www.naturalhealth365.com/food_news/tangerines.html>
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *